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익숙했던 일상에서 잠시 벗어나고 싶을 때 가끔 그런 날이 있죠.별일 없는데도 괜히 지치는 날.하루 종일 한숨만 나오는 날.어제와 오늘이 똑같이 흘러가는데, 나는 그대로 멈춰버린 것 같은 날.그럴 땐, 아주 작은 변화라도 괜찮으니까 익숙한 공간에서 잠시 벗어나보는 것도 좋더라고요.멀리 가지 않아도 괜찮아요.집 앞 카페에서 창밖을 바라보며 앉아 있기, 이어폰 없이 음악 듣기, 산책 중에 발끝에 닿는 햇살 느끼기.그렇게 익숙했던 것들에서 반 발짝만 물러나 바라보면 신기하게도 새로운 마음이 생겨요.“그래, 나 지금 잘하고 있어.” “잠깐 멈춘다고 달라지는 건 없어.” “쉬어가는 것도 나한테 필요한 시간일 뿐이야.”요즘의 나는 무언가를 ‘해야만 한다’는 생각에 스스로를 너무 몰아붙였던 것 같아요.그래서 오늘은 나를 조금만 더 따뜻하.. 2025. 5. 24.
아기 수면 루틴 잡는 꿀팁 5가지, 우리 집 실제 경험 공유해요 아기 수면 루틴 잡는 꿀팁 5가지, 우리 집 실제 경험 공유해요아기 수면 루틴, 어디까지 신경 써야 할까요?저도 초보 엄마 시절엔 매일 밤이 두려웠어요. 자는 듯하다가 또 울고, 겨우 재워놓고 나면 다시 깨어나고...그런데 몇 가지 루틴을 만들어주고 나서부터 정말 마법처럼 밤이 달라졌어요. 오늘은 **아기 수면 루틴을 만들 때 효과 있었던 방법 5가지**를 공유해볼게요 :)1. 매일 같은 시간에 목욕하기우선, **잠자는 시점의 기준을 만들기 위해** 저희는 저녁 7시 30분쯤에 항상 목욕을 시켰어요. 시간이 고정되니까 아이도 "이제 곧 잘 시간이구나" 하고 느끼는 것 같더라고요.목욕 후엔 따뜻하게 수건으로 감싸고, 조용한 조명 아래에서 로션을 바르고 마사지를 해줬어요. **이 일련의 과정이 .. 2025. 5. 20.
엄마가 되며 잃은 것, 그리고 얻은 것 엄마가 되며 잃은 것, 그리고 얻은 것솔직히 말하면, 엄마가 되고 나서 많은 걸 잃었다고 생각했어요.내 시간, 내 취미, 내 잠, 내 감정까지.모든 게 아이 중심으로 바뀌었고, 나는 늘 뒷전이었어요.친구와의 연락도 뜸해지고, 혼자 영화 한 편 보는 시간도 사치처럼 느껴졌죠.그런데 시간이 지나면서 “잃은 것만 있는 건 아니구나” 싶은 순간들이 생겼어요.아이를 통해 배운 인내, 작은 것에 감동하는 마음, 누군가를 무조건적으로 사랑하는 감정…엄마가 되지 않았다면 아마 한 번도 느껴보지 못했을 감정들을 이 아이를 통해 알게 됐어요.그래서 요즘은 생각해요. “엄마가 되며 잃은 것은, 다시 찾을 수 있고 엄마가 되며 얻은 것은, 평생 가져갈 수 있는 선물이다.” 2025. 5. 20.
혼자 육아하며 힘들었던 날들 혼자 육아하며 힘들었던 날들정말 고백하자면, 저는 육아가 이렇게 외로운 줄 몰랐어요.아이와 단둘이 있는 시간엔 말 한마디 건넬 어른도 없고, 먹는 것도, 자는 것도, 내 시간은 하나도 없었어요.밤새 아이가 깨고, 아침부터 울음이 이어질 때면 거울에 비친 내 얼굴을 보고 눈물이 핑 돌기도 했어요.‘나만 이렇게 힘든가?’ ‘이렇게까지 버티면서 해야 하나?’ 그런 생각, 정말 많이 했어요.하지만… 지나고 보니 그 시간들이 나를 엄마로 만들어줬더라고요.혼자 울다 웃던 그 날들이 아이와 더 단단해질 수 있었던 시간들이었고, 내 마음을 누구보다 깊이 들여다보게 한 순간들이었어요.지금 이 글을 보는 누군가도 혹시 혼자서 육아에 지쳐 있다면,당신은 혼자가 아니에요.우리 모두 그 고요한 전쟁터를 .. 2025. 5. 20.

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